Veranstaltungskalender
Skills
Module Achtsamkeit & Stresstoleranz
Kurzinfo:Leitung: Lena Baader, M.A. Soziale Arbeit/Sozialpädagogik
Skills sind kognitive, emotionale oder handlungsbezogene Fähigkeiten und als solche wichtige Voraussetzungen zur Bewältigung von Stress und Krisensituationen. Die eigene Lebenssituation überdenken, sich selbst spüren und wahrnehmen und Dinge tun, die das Wohlbefinden verbessern, das sind Ziele des Skillstrainings. Die Achtsamkeit ist die Basis aller Skills! Nur wer wahrnimmt, dass er unter Stress steht, kann Stresstoleranzskills einsetzen. Außerdem helfen Achtsamkeitsübungen, körperlichen und seelischen Stress zu vermindern. Im Skillsmodul „Stresstoleranz“ geht es darum, den plötzlichen Anstieg der eigenen Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Skills für den Hochstressbereich kennenzulernen. Statt in alte selbstschädigende Verhaltensmuster abzugleiten, ist es möglich, auch in sehr schwierigen Situationen neue Wege zu gehen.
| Termine | Uhrzeit |
|---|---|
| Dienstag, 12.07.2022 | 17:00 - 18:30 Uhr |
| Preise | Vorverkaufsstellen |
Eintritt frei | Anmeldung unter 02932/8987703 erforderlich |
| Veranstaltungsort | Veranstalter |
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Frauenberatung Arnsberg Arnsberger Str. 14 59759 Arnsberg Telefon: 02932/8987703 E-Mail: email hidden; JavaScript is required Webseite: http://www.frauen-hsk.de |
Frauenberatung Arnsberg Carmen Tripke-Westhoff Arnsberger Str. 14 59759 Arnsberg Telefon: 02932/8987703 E-Mail: email hidden; JavaScript is required |
| Karte und Anfahrt | Barrierefreiheit |
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Anfahrt: Routenplaner aufrufen |
 Folgende Einrichtungen für Behinderte sind vorhanden:
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Angaben ohne Gewähr, Änderungen vorbehalten.
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