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Veranstaltungskalender

Skills

Module Achtsamkeit & Stresstoleranz

Kurzinfo:
Leitung: Lena Baader, M.A. Soziale Arbeit/Sozialpädagogik

Skills sind kognitive, emotionale oder handlungsbezogene Fähigkeiten und als solche wichtige Voraussetzungen zur Bewältigung von Stress und Krisensituationen. Die eigene Lebenssituation überdenken, sich selbst spüren und wahrnehmen und Dinge tun, die das Wohlbefinden verbessern, das sind Ziele des Skillstrainings. Die Achtsamkeit ist die Basis aller Skills! Nur wer wahrnimmt, dass er unter Stress steht, kann Stresstoleranzskills einsetzen. Außerdem helfen Achtsamkeitsübungen, körperlichen und seelischen Stress zu vermindern. Im Skillsmodul „Stresstoleranz“ geht es darum, den plötzlichen Anstieg der eigenen Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Skills für den Hochstressbereich kennenzulernen. Statt in alte selbstschädigende Verhaltensmuster abzugleiten, ist es möglich, auch in sehr schwierigen Situationen neue Wege zu gehen.

Termine Uhrzeit
Dienstag, 05.07.2022

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Dienstag, 12.07.202217:00 - 18:30 Uhr
17:00 - 18:30 Uhr
PreiseVorverkaufsstellen

Eintritt frei

Anmeldung unter 02932/8987703 erforderlich
Veranstaltungsort Veranstalter
Frauenberatung Arnsberg
Arnsberger Str. 14
59759 Arnsberg

Telefon: 02932/8987703
E-Mail: email hidden; JavaScript is required
Webseite: http://www.frauen-hsk.de
Frauenberatung Arnsberg
Carmen Tripke-Westhoff
Arnsberger Str. 14
59759 Arnsberg

Telefon: 02932/8987703
E-Mail: email hidden; JavaScript is required
Karte und Anfahrt Barrierefreiheit

Anfahrt: Routenplaner aufrufen

Veranstaltung ist behindertengerecht zugänglichFolgende Einrichtungen für Behinderte sind vorhanden:
  • Rampe

Angaben ohne Gewähr, Änderungen vorbehalten.


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Unterkategorie: Kurse & Vorträge
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Kalender: Alle Veranstaltungen